Подробности

Автор: Super User

Категория: Uncategorised

Опубликовано: 18 Июнь 2021

Просмотров: 2768

http://blagovest-info.ru/index.php?ss=2&s=7&id=94955

 

О том, как трудно находиться в «красной зоне», мы слышали от лечащих пациентов с COVID-19 врачей и медсестер, которые по многу часов вынуждены находиться в специальном костюме и респираторе, видеть больных сквозь запотевшее стекло специальных очков и до последнего стараться, несмотря ни на что, их спасти. Некоторые иерархи и священники поделились рассказами о своей миссии в условиях пандемии, когда такие же, как у врачей, средства индивидуальной защиты являются необходимыми для того, чтобы оказать пастырскую поддержку, а порой и дать последнее напутствие тем, кто тяжело заболел. Увидеть ситуацию с еще одного ракурса – со стороны людей, к которым в «красную зону» приходит не только врачебная, но и духовная помощь, а также их родственников – помогло письмо в редакцию православной газеты.

«Моя бабушка – Александра Логиновна Рябова – многое пережила в своей жизни. Тяготы военного времени, заставшие ее совсем ребенком, потерю мужа и сына. Но она совсем не растеряла своей доброты, душевного тепла и любви к жизни. Подняла на ноги троих детей, дождалась четверых внуков и двух внучек, а потом уже и правнуки пошли. У нее в доме всегда были иконы. Во мне живы детские воспоминания: ранним утром бабушка шепотом читает молитвы, чтобы нас не разбудить. И только потом принимается за приготовление вкусного завтрака», – рассказала Елена Моткова.

Весь прошлый нелегкий год родственники старались оберегать бабушку и ограждать ее от инфекции. «Это был самый непривычный год в моей жизни, ведь раньше на каждый православный праздник мы вместе ходили в церковь, а после собирались всей большой и дружной семьей у бабушки дома, – признается Елена – В феврале ей исполнилось 92 года. Силы стали уходить, и стало сложно жить одной. Одна из дочерей, Валентина, взяла уход за матерью на себя. Несмотря на явную немощь, бабуля продолжала поститься и молиться. Особенно сильно за нас: детей, внуков, правнуков».

Но в апреле внезапно пришла беда: Александра Логиновна стала плохо дышать, хотя температуры не было. Родные пригласили врача, бабушка сдала анализы и в результате диагноз – COVID-19. «Наша семья испугалась и растерялась. Мы пытались понять: каким образом инфекция настигла нашу бабушку? Не успели мы осознать диагноз, утром приехала скорая и увезла бабулю в больницу. Ее состояние было настолько тяжелым, что определили сразу в реанимацию Медико-санитарной части имени В.А. Егорова», – рассказывается в письме. Что оставалось страдающим от неизвестности и полным беспокойства родственникам? Звонить в больницу и справляться о здоровье больной. И большим утешением для них было слышать спокойные, подробные и понятные ответы об изменениях в состоянии бабушки.

«В состоянии растерянности мы не сразу осознали, что не успели причастить бабушку, ведь наша семья даже и подумать не могла, что все произойдет именно так, – рассказывает внучка. – Верующие люди знают: Таинство Евхаристии дает силы и душевное спокойствие. Нам было стыдно перед Богом и перед бабушкой. Мы же могли пригласить священника и раньше. А сейчас подарить радость Причастия болящему человеку невозможно: закрытая от посещений больница, "красная" зона. И тут случилось маленькое чудо – возможность все-таки есть! Нас направили к отцу Дмитрию Субботину (в Симбирской епархии иерей Димитрий Субботин координирует вопросы, связанные с духовным окормлением заболевших коронавирусной инфекцией – прим). Как мы ему благодарны – не передать словами! Он понял ситуацию, в которой мы находимся, и сразу успокоил, очень грамотно и понятно рассказал о возможности совершить Таинство в больнице, как только появится возможность».

После этого священник каждый день батюшка созванивался с родными Александры Логиновны, узнавал, как дела у бабушки. Он сам вел переговоры с заведующей, с главным врачом, с минздравом. «Я и подумать не могла, что отец Димитрий так быстро и правильно все организует, – признается автор письма. – Батюшка очень нас поддержал, оказал неоценимую помощь, подарил спокойствие и радость не только тяжелобольной бабушке, но и всем ее родственникам. У меня засияло солнце в душе – такие теплые и приятные чувства остались от общения с этим добрым человеком».

Вечером накануне праздника Благовещения иеромонах Анастасий (Заварзин) причастил тяжко болящую Александру Святых Христовых Таин.

«Видимо, так было угодно Богу, что именно сейчас в нашу семью пришло испытание для укрепления веры в Бога и в людей, которые оказались рядом с нами в эту трудную минуту, – размышляет Елена Моткова – Я очень счастлива, что судьба свела меня с такими хорошими людьми. И да, не хочу мириться с мыслью, что бабуля может уйти от нас в иной мир. Внутри то и дело проскальзывает мысль: пожилой возраст, организм ослаблен… Но я ее отгоняю. Не хочу терять ту нить с прошлым поколением: бабушка у нас последняя осталась. Она очень любит нас, всегда была рядом и за каждого переживала. Не хочу остаться без ее защиты и без общения с ней. Как приятно было прийти в гости, положить голову к ней на колени и слушать бабушку, как когда-то в детстве. Вспоминаю и улыбаюсь».

Письмо завершается словами: «Хотелось бы обратиться ко всем верующим людям: любите Господа Бога, берегите себя, своих родных и близких, и, насколько возможно в наше время, живите по Божиим заповедям. Не ждите, когда в дом постучится беда, причащайтесь и соблюдайте меры безопасности, чтобы не подвергать риску заражения окружающих».

P.S.: Александра Логиновна Рябова отошла ко Господу спустя несколько дней после причащения. Царствие Небесное рабе Божией Александре!

В основе материала – письмо, опубликованное газетой «Православный Симбирск»

9 июня 2021

Источник: «Приходы»

«Мы надеваем защитный костюм и причащаем». Как священники посещают больных с коронавирусом

Молитвы в «красной зоне»

Причастие и посещение храма во время эпидемии коронавируса.

Явление Богородицы в Австралии и чудо от Её святой иконы «Утешительница». Исцеление от ковида!

«Ковид-глобулин» вышел на следующий этап клинических исследований

Подробности

Автор: Super User

Категория: Uncategorised

Опубликовано: 28 Май 2021

Просмотров: 2704

http://blagovest-info.ru/index.php?ss=2&s=7&id=94739

 Диакон Георгий Сафоклов — о «карантинной религии» в Европе

 

Подробности

Автор: Super User

Категория: Uncategorised

Опубликовано: 28 Май 2021

Просмотров: 2320

http://blagovest-info.ru/index.php?ss=2&s=7&id=94639

«Каждый раз с началом Великого поста мы надеемся: ну вот, наконец, что-то произойдет, поменяется в нашей жизни. И действительно, это возможно. Но пост проходит, и все остается по-прежнему». Почему мы ничего не делаем, а ждем, что все решится само собой? Об этом рассуждает протоиерей Алексий Уминский в книге «Удержать Пасху», которая вышла в издательстве «Никея».

Тридцать восемь лет человек лежит рядом со святыней и ждет, когда в его жизни что-то изменится! Вот и мы именно так ожидаем перемен — вдруг вода возмутится и все пройдет само собой — и слепота, и хромота, и глухота, и бессилие, и расслабление, и паралич воли… Почему мы все такие расслабленные?

Роспись апсиды Базилики Преображения Господня в монастыре Святой Екатерины

Изображение взято по ссылке http://national-travel.ru/africa/

trad-africa/monastyr-svyatoy-ekateriny.html

Проходят годы, но ничего не происходит, не меняется, человек так и лежит возле купели.

Каждый раз с началом Великого поста мы надеемся: ну вот, наконец, что-то произойдет, поменяется в нашей жизни. И действительно, Великим постом в жизни многое может поменяться. Но пост проходит, и все остается по-прежнему.

Чем, собственно, отличается время Великого поста — разве нужно исполнять другие заповеди или читать другое Евангелие? Или, может быть, Христос становится другим во время Великого поста? Что Великим постом человек должен делать сверх того, о чем сказано в Евангелии и заповедях Божиих, чему учит Христос?

В чем существенная разница? Да никакой разницы нет.

Просто мы все время ищем внешнего образа действия — когда что-то будет сделано помимо нас самих. Ляжешь спать гордым, а утром — раз! — проснешься смиренным.

Так и проходит жизнь, как в Евангелии описано: тридцать восемь лет человек лежит у купели и ждет чуда. А потом к нему приходит Христос и спрашивает: «А ты действительно хочешь быть здоровым?» И тот отвечает: «Да, хочу». — «Ну, тогда, — говорит Христос, — возьми одр твой и иди».

И все! Никакого возмущения воды, никаких внешних действий! Просто искренний ответ на заданный Христом вопрос: «А хочешь ли ты по-настоящему что-то изменить в себе, готов ли что-то реальное для этого сделать? Или будешь ждать, когда все произойдет помимо тебя, каким-то особенным чудом?» И человек отвечает честно: «Да, хочу». Встает и идет.

Этот вопрос Христа обращен к каждому из нас: а всерьез ли нам хочется встать и идти, не оправдывая свою немощь, глупость, малодушие, лень, лукавство? Или же удобнее со всем этим жить?

Ведь что странно: человеку очень удобно быть расслабленным! Потому что в таком состоянии он вроде бы ни за что не отвечает. Я слепой, глухой, немой, немощный — что с меня взять? Другие вон ходят, летают, творят прекрасные дела — им хорошо. А я лежу 38 лет, и ничего со мной не происходит…

Весь вопрос в том, по-настоящему ли ты хочешь выздороветь — ходить, видеть, слышать? Если по-настоящему, то должен нести ответственность за все увиденное — в том числе за увиденное внутри самого себя, за все услышанное — как ты вслушиваешься, как реагируешь на то, что услышал, и что с тобой потом происходит. Если хочешь по-настоящему ходить — будь ответствен за путь, который выбрал.

Если честно — человек не всегда хочет такой жизни, потому что тогда ему придется проживать каждый день ответственно, полноценно. А это трудно. Да, жизнь прекрасна и удивительна, однако полнота бытия — в готовности каждую минуту думать, чувствовать, анализировать, принимать на себя чужую боль.

Поэтому когда Христос спрашивает: «Хочешь ли быть здоровым?» — Он спрашивает: «Хочешь ли ты жить по-настоящему?» Человек отвечает: «Да, Господи, я хочу жить!» — и Господь ему подает такие силы, что он встает и идет за Христом. Идет и не боится жить с Богом. Вот тогда-то и происходит чудо, когда Богу отвечают: «Да, Господи, я хочу жить!» Душа оживает, и человек уже здесь, на земле, понимает, что такое вечная жизнь с Богом, что такое Его любовь и Его милосердие, и начинает жить по-настоящему.

Настоящая жизнь, в общем-то, зависит только от степени готовности к ней. Если человек не готов и не хочет ничего менять — пролежит до конца своих дней у дверей Дома милосердия и, даже когда другие исцелятся, все равно скажет: «Как же хорошо другим! А ко мне, бедному, никто не придет, руку не протянет, никому я не нужен!» И на вопрос: «Хочешь ли встать и быть здоровым?» ответа у него так и не найдется…

Сегодняшнее Евангелие призывает и нас, как того расслабленного, ответить на вопрос: «А хочешь ли ты здрав быть? Хочешь ли быть живым?

Протоиерей Алексий Уминский

23 мая, 2021

Как не удариться в пост ради поста? Протоиерей Алексий Уминский – о радости «по заслугам» 

Протоиерей Алексий Уминский – об агрессии в Церкви

Как настроить себя на Великий пост: 3 совета от протоиерея Павла Великанова

Протоиерей Федор Бородин: «Служите близким, и пусть им будет радостно»

 Терапия ангелов

 Впечатлений слишком много, чем же наполнить себя?

 «Где-то среди слов и вещей потерялся Христос».

Архимандрит Савва (Мажуко) — об утратах в 2020-м.

Прививка от горя.

Как переплавить душевное в духовное

Подробности

Автор: Super User

Категория: Uncategorised

Опубликовано: 19 Май 2021

Просмотров: 5616

https://russian.rt.com/russia/news/859621-rossiya-sputnik-lait-registraciya

В России зарегистрировали вакцину «Спутник Лайт»

«Министерство здравоохранения России, НИИ им Н.Ф. Гамалеи и РФПИ объявляют о регистрации однокомпонентной вакцины «Спутник Лайт» против новой коронавирусной инфекции. Препарат «Спутник Лайт» является первым компонентом вакцины против коронавируса «Спутник V», — говорится в заявлении.

https://russian.rt.com/russia/article/863093-putin-rossiya-vakcina-koronavirus?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&nw=1621415500000

В свете продолжающейся борьбы с пандемией COVID-19 в гражданский оборот будет вскоре запущена четвёртая российская вакцина от коронавируса («Спутник Лайт»). Об этом заявил президент РФ Владимир Путин, подчеркнувший заинтересованность Москвы в сотрудничестве с зарубежными партнёрами в борьбе с глобальной эпидемией. По его словам, пандемия стала настоящей проверкой для таких общечеловеческих ценностей, как солидарность, взаимовыручка и гуманизм. Путин добавил, что Москва в сложившейся ситуации не только оказывает адресную помощь более чем 60 государствам, но и помогает в налаживании производства российских препаратов на зарубежных предприятиях, таким образом занимаясь преодолением долгосрочных последствий пандемии.

«Эпидемия стала настоящей проверкой для таких общечеловеческих ценностей, как солидарность, взаимовыручка, гуманизм», — отметил Путин.

«Наша страна оказывает адресную помощь более чем 60 государствам на всех континентах. Мы делимся опытом и помогаем в налаживании производства отечественных препаратов на зарубежных предприятиях. Кстати говоря, пока этого, кроме России, никто не делает. Вместе с другими странами занимаемся преодолением долгосрочных экономических и социальных последствий пандемии», — добавил глава государства.

Статистика COVID-19

За минувшие сутки в России выявлено 8183 новых случая заболевания коронавирусом, 8972 человека выздоровели, 364 — скончались от осложнений, вызванных COVID-19 и сопутствующими заболеваниями. Больше всего новых эпизодов болезни зарегистрировано в Москве (2430), Санкт-Петербурге (772) и Московской области (709).

С начала пандемии диагноз в стране был подтверждён у 4 957 756 человек, из них 4 572 226 (92,2%) выздоровели, 116 575 (2,35%) умерли. Согласно данным Роспотребнадзора, в РФ проведено свыше 134 млн тестов на наличие коронавируса SARS-CoV-2, более 505 тыс. человек остаются под медицинским наблюдением.

Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов накануне не исключил, что в городе могут быть усилены ограничительные меры из-за роста числа госпитализированных из-за COVID-19.

«Эпидемия коронавируса продолжается, на прошлой неделе отмечен рост числа активных больных и количества госпитализаций — за неделю практически на 30%. В случае, если тенденция сохранится, по требованию Роспотребнадзора могут быть усилены ограничения», — сказал он в эфире «Радио России».

На этом фоне в пресс-службе Росконгресса сообщили ТАСС, что в плановом режиме продолжают подготовку к Петербургскому международному экономическому форуму (ПМЭФ), проведение которого запланировано на 2—5 июня.

В свою очередь, глава Крыма Сергей Аксёнов в эфире телеканала «Миллет» назвал напряжённой эпидемиологическую обстановку в регионе, констатировав, что регион входит в курортный сезон с худшими показателями по сравнению с аналогичным периодом 2020 года (ежесуточно фиксируется порядка 100 случаев заболевания). В связи с этим он призвал работников курортной сферы более внимательно относиться к своим обязанностям и обращать внимание на людей, имеющих признаки, которые могут свидетельствовать о наличии заболевания.

В аппарате губернатора Ханты-Мансийского автономного округа рассказали, что в 2021 году расходы Югры, связанные с пандемией COVID-19, составят более 1,1 млрд рублей. По словам директора департамента финансов — заместителя губернатора Вера Дюдиной, средства пойдут на поддержку медицинских организаций, приобретение лекарств для лечения пациентов в амбулаторных условиях, выплаты врачам и работникам больниц.

Губернатор Вологодской области Олег Кувшинников сообщил, что более 100 тыс. жителей региона сделали прививку от коронавируса: «Сегодня мы перешагнули порог в 100 тыс. вакцинированных жителей, это почти 19% от плана, но нам необходимо привить 60% населения, чтобы получить стойкий коллективный иммунитет, и сделать это надо к концу августа».

Возвращаясь к вопросу международного сотрудничества в борьбе с пандемией, вице-премьер Татьяна Голикова заявила о готовности оказать Турции «всю необходимую помощь», в том числе в производстве вакцины «Спутник V». По её словам, только процесс массовой иммунизации населения приведёт к победе над коронавирусом. Кроме того, в республику будет направлена российская делегация «для оценки ситуации и перспектив возобновления авиасообщения».

«Вице-премьер предложила турецким коллегам присоединиться в пилотном режиме к цифровой платформе «Путешествую без COVID-19». Платформа разработана в Евразийском экономическом союзе и позволяет на основе информации сертифицированных лабораторий подтверждать отсутствие коронавируса при получении отрицательного ПЦР-тестирования», — сообщили в секретариате вице-премьера.

Напомним, что Россия на период с 15 апреля по 1 июня ограничила осуществление регулярных и чартерных рейсов с Турцией из-за неблагоприятной эпидобстановки в этой стране. Как заявил накануне турецкий лидер Реджеп Тайип Эрдоган, республика преодолела самый сложный период, а с июня начнётся смягчение коронавирусных ограничений.

«Мы знаем, что у всех терпение на исходе. Благодаря принятым мерам и локдауну пандемия снова под контролем. Мы преодолели самый сложный период, и, надеюсь, больше не придётся вводить такие строгие меры. Но это будет зависеть от нас — ни в коем случае нельзя пренебрегать мерами», — сказал он.

Если в Турции отмечается улучшение эпидобстановки, то в Индии ситуация с COVID-19 по-прежнему напряжённая — накануне зафиксирован суточный максимум по количеству летальных исходов (4329 человек). При этом в стране выявили 263,5 тыс. новых заболевших коронавирусом.

В общей сложности в Индии, согласно данным Университета Джонса Хопкинса, диагноз подтверждён более чем у 25,2 млн человек. Лидируют в мире по этому показателю США (почти 33 млн), на третьей строчке — Бразилия (15,6 млн). Всего с начала пандемии зафиксировано около 163,7 млн случаев заболевания.

От осложнений COVID-19 по всему миру скончались более 3,39 млн человек. Наибольшее число жертв — в США (586,4 тыс.), Бразилии (436,5 тыс.) и Индии (278,7 тыс.).

Выбирайте вакцину

---

https://netbolezni.net/infektsionnyye-bolezni/1158-mozhno-li-zanimatsja-sportom-pri-koronaviruse.html

Можно ли заниматься спортом при коронавирусе?

Всемирная пандемия коронавируса внесла существенные коррективы в повседневную жизнь каждого человека, вынуждая его кардинально пересмотреть свои привычки и отказаться от некоторых из них. Особо актуальным становится вопрос, можно ли заниматься спортом при коронавирусе, ведь принято считать, что тренировки укрепляют иммунитет и помогают организму противостоять болезням.

Тренировки для профилактики коронавируса

Изучением влияния физической активности на частоту заражения коронавирусом занимались ученые из Университета Сан-Паулу. Данные исследований были опубликованы на медицинском онлайн портале MedRxiv. Согласно проведенным исследованиям, 1,5 часа умеренной нагрузки или 1-1,15 часа интенсивных тренировок уменьшают вероятность развития тяжелой формы коронавирусной инфекции и госпитализации не менее чем на 1/3.

В ходе проведения исследования добровольцы были разделены на две группы - те, кто занимается спортом 15-20 минут ежедневно и те, кто не тратит время на тренировки. Как показали результаты исследований, сочетание спорта с соблюдением рекомендаций Всемирной Организации Здравоохранения значительно уменьшает риск госпитализации при инфицировании.

Но при этом исследователи подчеркивают, что в случае госпитализации люди, ведущие активный и малоподвижный образ жизни переносят коронавирусную инфекцию одинаково тяжело.

Занятия спортом укрепляют иммунную систему, но если вирус все же проникает в организм человека, течение болезни происходит одинаково у пациентов вне зависимости от образа жизни.

Занятия во время лечения

Традиционно считается, что регулярные занятия спортом укрепляют иммунитет и повышают устойчивость организма к различным вирусам, инфекциям и патогенным микроорганизмам. Но человеку, болеющему COVID-19, врачи категорически не рекомендуют заниматься бегом и другими видами спорта. Это может привести к заражению окружающих, здоровых людей и ухудшить самочувствие инфицированного человека. Организм человека тяжело переносит коронавирусную и другие виды инфекций, которые оказывают повышенную нагрузку на дыхательную систему и другие внутренние органы.

Именно поэтому во время болезни любая физическая активность переносится очень тяжело. COVID-19 сопровождается одышкой, слабостью, апатией, повышением температуры тела. После занятий спортом удушье только усиливается. В наиболее тяжелых случаях может развиться нехватка воздуха, ведущая к отеку бронхов и легких, а также нарастающим бронхоспазмам.

Кроме того после спортивной тренировки усиливается кровообращение, что способствует еще большему повышению температуры тела. При заражении коронавирусом врачи рекомендуют отказаться от физической активности, соблюдать строгий постельный режим и помнить о самоизоляции.

Опасность спортивных тренировок после COVID-19

Коронавирусная инфекция поражает не только дыхательную систему, но и другие внутренние органы даже при легкой форме заболевания. Поэтому после исчезновения всех признаков болезни необходимо полное восстановление организма - только после этого разрешается возвращаться к занятиям спортом.

Рекомендации при возврате к спортивным тренировкам после коронавируса:

1. Физическая активность должна быть легкой или умеренной - заниматься желательно не больше 25-45 минут 2-3 раза в неделю.
2. На протяжении периода восстановления необходимо выполнять упражнения для поддержки мышечной массы, а не ее наращивания.
3. В период соблюдения карантина нужно отказаться от бега на улице и занятий командными видами спорта. Это предотвратит заражение здоровых людей.

В период пандемии коронавируса желательно тренироваться самостоятельно, в домашних условиях. Если же вы предпочитаете посещать спортзал, обязательно тренируйтесь подальше от других людей, тщательно дезинфицируйте весь используемый спортивный инвентарь и помните о регулярном проветривании спортзала.

Как ускорить восстановление после COVID-19?

Быстрое восстановление организма после перенесенной коронавирусной инфекции помогает вернуться к активной, полноценной жизни. Для этого нужно полностью изменить привычный образ жизни и соблюдать несколько рекомендаций врачей:

Сбалансированное питание восполняет недостаток витаминно-минеральных веществ в организме и укрепляет иммунную систему.

На протяжении дня взрослый человек должен выпивать не менее 2-2,5 л чистой негазированной воды.

Недостаток сна в сочетании с умственным или физическим перенапряжением ослабляют иммунные силы и повышают риск заражения.

Регулярное проветривание помещения повышает уровень кислорода в комнате, сокращая срок жизни вирусов.

В период восстановления после коронавируса нужно полностью отказаться от курения так как продукты горения забивают ослабленные легкие и замедляют их регенерацию

Эффективно укрепить иммунитет и улучшить состояние дыхательной системы помогут рецепты народной медицины. Чаще всего используются отвары и настои шиповника, солодки, крапивы, шалфея, лаванды, липы, мать-и-мачехи, эвкалипта.

Когда можно возвращаться к тренировкам?

При возвращении к спорту после лечения коронавируса нужно помнить, что это не только полезная активность, но и серьезный стресс для организма. Повышенная и слишком ранняя нагрузка может привести к неприятным последствиям, особенно со стороны сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому возвращение к спортивным тренировкам должно быть размеренным и постепенным. Представители спортивной медицины условно делят симптомы COVID-19 на две группы:

• выше шеи - першение и краснота горла, насморк, потеря вкуса и обоняния;
• ниже шеи - одышка, затрудненное дыхание, повышенная температура тела.

При проявлении остаточных симптомов первой группы разрешается легкая физическая нагрузка под контролем лечащего врача.

Если же человека беспокоят признаки «ниже шеи», любые занятия спортом категорически запрещены.

Вирусологи и инфекционисты сходятся во мнении, что возвращаться к занятиям спортом можно не раньше, чем через 14 дней после полного исчезновения всех симптомов и отрицательного результата ПЦР-теста на коронавирус.

Особенности возвращения к спорту в зависимости от формы коронавируса

Вне зависимости от степени тяжести коронавирусной инфекции приступать к спортивным тренировкам можно только через 2 недели после того, как ПЦР-тест покажет отрицательный результат. Начинать нужно с легких упражнений - растяжки, упражнений на укрепление мышечной массы, бег или ходьба в спокойном темпе. Особенности возвращения к физической активности при разных формах заболевания:

1. Легкая форма - тренироваться можно постепенно, начиная с растяжки и спокойного бега на протяжении 20-30 минут. Нагрузки разрешается постепенно увеличивать.
2. Средняя форма - перед возвращением к спортивным тренировкам проводится не только ПЦР-тест на наличие вируса, но и ЭКГ, а также биохимические маркеры на повреждение миокарда. Программа занятий должна разрабатываться врачом-реабилитологом.
3. Тяжелая форма - при течении COVID-19 с осложнениями возвращаться к спорту можно только после полного восстановления организма, которое может занять несколько месяцев.
4. Перед занятиями спортом нужно пройти ЭКГ и убедиться в отсутствии нарушений в работе сердца. План тренировок должен разрабатывать реабилитолог, переход к самостоятельным занятиям возможен только после полного восстановления.

Коронавирус и спорт

Коронавирусная инфекция - это тяжелое заболевание, оказывающее повышенную нагрузку не только на дыхательную систему, но и на другие внутренние органы. Поэтому возвращение к спортивным тренировкам после перенесенной болезни должно быть постепенным и умеренным. Физическая активность допускается не раньше, чем через 2 недели после лабораторного подтверждения отсутствия вируса в организме и только под контролем врача.